Ryzyko związane z kawą i udarem: porównanie zalet i wad

Badania analizujące związek między kawą a udarem mózgu przyniosły mieszane wyniki. Chociaż większość dowodów wydaje się wskazywać, że kawa może faktycznie pomóc zmniejszyć ryzyko udaru, może również zwiększać ryzyko udaru mózgu u osób z pewnymi schorzeniami.
Dzisiejszy artykuł omówi zalety i wady kawy i innych napojów zawierających kofeinę po udarze. Pokażemy Ci również kilka alternatyw dla kofeiny, które mogą również zmniejszyć ryzyko udaru.
Badania pokazują związek między kawą a udarem mózgu.
Istnieje wiele badań wskazujących, że spożywanie kawy i udar mózgu są do siebie odwrotnie proporcjonalne. Innymi słowy, im więcej kawy osoba pije, tym mniejsze jest ryzyko udaru.
Na przykład, w przeglądzie 18 badań z 2018 r., umiarkowane spożycie kawy wykazało działanie ochronne przed udarem mózgu.
Ponadto duże badanie obejmujące ponad 83 000 uczestniczek obserwowanych przez 24 lata wykazało znaczne zmniejszenie ryzyka udaru u osób regularnie spożywających kawę.
Wreszcie badanie przeprowadzone na ponad 80 000 dorosłych Japończyków wykazało, że osoby, które piły co najmniej jedną filiżankę kawy dziennie, miały o 20% mniejsze ryzyko udaru w porównaniu z osobami, które prawie jej nie piły.
Dlatego badania wydają się wskazywać, że kawa i herbata w umiarkowanych ilościach mogą być korzystne dla osób po udarze. Jest jednak kilka ważnych zastrzeżeń.

Kto nie powinien pić kawy?

kawa a udar mózgu

Chociaż kawa ma wiele zalet, nie jest odpowiednia dla każdego.
Na przykład osoby z dużym nadciśnieniem powinny unikać napojów zawierających kofeinę, ponieważ kofeina może powodować  krótkotrwały, ale znaczny wzrost  ciśnienia krwi. Ponieważ nadciśnienie jest główną przyczyną udaru, wszystko, co podwyższa ciśnienie krwi, może znacznie zwiększyć ryzyko udaru.
Ponadto niektóre badania pokazują, że wysoki poziom kofeiny może blokować uwalnianie adenozyny , środka neuroochronnego, który łagodzi stany zapalne i wspomaga gojenie mózgu. W rezultacie picie zbyt dużej ilości kofeiny może potencjalnie spowolnić proces powrotu do zdrowia po udarze.
Ważne jest również, aby przyjrzeć się, jak spożywa się kawę.
Chociaż kawa i udar mózgu są dla większości ludzi wyraźnie i jednoznacznie powiązane, nie pozwól, aby dodatki do kawy niwelowały korzyści. Kiedy przygotowujesz kawę z przetworzonym cukrem i śmietankami, stwarza to więcej problemów zdrowotnych.
Przetworzone i sztuczne słodziki faktycznie zwiększają ryzyko udaru mózgu , co przede wszystkim neguje korzyści płynące z picia kawy. Dlatego spróbuj polubić czarną kawę. Jeśli to nie brzmi zachęcająco, jest jeszcze jedna dobra wiadomość.
Istnieją sposoby na uzyskanie dostępu do prozdrowotnych właściwości kawy bez szkodliwych skutków kofeiny.

Korzyści z kofeiny w porównaniu z przeciwutleniaczami

związek między piciem kawy a udarem  mózgu

Prawdziwe zalety kawy i zielonej herbaty tkwią w ich silnych przeciwutleniaczach.
Przeciwutleniacze pomagają zwalczać wolne rodniki, które są szkodliwymi cząsteczkami  związanymi  z rozwojem choroby naczyń krwionośnych (miażdżycy). Ponieważ  miażdżyca i udar mózgu  są ze sobą ściśle powiązane, przeciwutleniacze są jednym z najlepszych składników odżywczych dla pacjentów po udarze.
Kawa jest pełna przeciwutleniaczy, ale dla tych, którzy wolą unikać kofeiny, możesz otrzymać przeciwutleniacze z różnych produktów spożywczych, takich jak:
• Jagody
• Maliny
• Jarmuż
• Pekan
• czerwone winogrona
Zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy filiżanka kawy jest dla Ciebie akceptowalna, czy nie. Twój lekarz zna Twoje wcześniejsze schorzenia i jest doskonałym źródłem porad zdrowotnych dla Ciebie.

Zrozumienie związku między kawą a udarem mózgu

W końcu picie kawy z umiarem może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu / wylewu krwi do mózgu i zwiększyć spożycie przeciwutleniaczy. To sprawia, że ​​jest to ogólnie bezpieczna i pozytywna „przyjemność”.
Aby zapobiec szkodliwym skutkom słodkich napojów, pacjenci powinni przez większość czasu wybierać czarną kawę. Jednak osoby z nadciśnieniem zrobiłyby lepiej, gdyby całkowicie go unikały.
Mamy nadzieję, że ten artykuł na temat związku między kawą a udarem mózgu pomoże Ci podejmować bardziej świadome i zdrowe decyzje. Powodzenia!
Aha jeśli jesteś już po udarze – i nie zapomnij o swojej rehabilitacji , terapii neurologicznej i ćwiczeniach rehabilitacyjnych.
A teraz zrób sobie kawę akceptowalną dla Ciebie i poćwicz na FitMi lub na MusicGlove.
Walcz o swoją sprawność!

Zainspiruj się historią pewnej rehabilitacji po udarze mózgu


5

Rehabilitacja w domu na pełnych obrotach.

Mój mąż miał poważny udar 19 sierpnia 2020 roku, który sparaliżował go z prawej strony. Dzięki FitMi od tego czasu poczynił olbrzymie postępy. JESZCZE nie ma władzy w prawym ręku, teraz może chodzić z laską, jego mowa znacznie się poprawiła, ale walczy i rehabilituje się pełną parą. Bardzo się cieszymy, że zakupiliśmy dla niego ten zestaw FitMi, aby mógł dalej pracować i ćwiczyć w domu. Jesteśmy zachęceni tym programem i pozytywnymi opiniami, które przeczytaliśmy od innych ludzi, którzy z niego skorzystali. Dziękujemy Bogu, że trafiliśmy na ten zestaw i dziękujemy za wasze wsparcie. To wspaniały program.

Katarzyna  (08.09.2020)

FitMi w akcji

ZOBACZ JAK DZIAŁA FITMI

Czy wiesz, że PCPR dofinansowuje ten zestaw?

Chcesz wiedzieć, czy kwalifikujesz się do dofinansowania nawet 95% ceny zestawu?

Możesz sam się starać o dofinansowanie albo zlecić to nam bezpłatnie!
Nie zapominaj o podaniu swojego maila i telefonu.

Poprzedni

Rehabilitacja: 9 gier...
lip 18, 2022