Jak opanować i rehabilitować nietrzymanie moczu po udarze mózgu.
Nietrzymanie moczu po udarze jest efektem ubocznym, który zmienia zdolność kontrolowania ruchów pęcherza i jelit.
Według nas wielu, wielu pacjentów z lekkim udarem przyjętych do szpitala doświadcza nietrzymania moczu .
Jeśli przeżyłeś udar, najważniejszą rzeczą, jaką musisz wiedzieć, jest to, że nietrzymanie moczu to nie twoja wina. Jest to niezwykle powszechny efekt uboczny udaru, który można leczyć.
 |
|
Nietrzymanie moczu to mimowolne oddawanie moczu z pęcherza lub kału lub wiatry z jelit.
Istnieją różne stopnie nietrzymania moczu, od niewielkiego wycieku do całkowitej utraty. Nietrzymanie moczu po udarze występuje, gdy udar wpływa na obszar mózgu kontrolujący pęcherz i jelita.
Na szczęście problemy z nietrzymaniem moczu mogą ustąpić samoistnie po krótkim czasie. Jest to znane jako spontaniczne wyzdrowienie.
Jeśli jednak nie odejdą, istnieją opcje leczenia.
Wskazówki dotyczące postępowania z nietrzymaniem moczu po udarze.
W oparciu o opinie innych osób, które przeżyły udar, przedstawiamy kilka przydatnych wskazówek dotyczących radzenia sobie z objawami nietrzymania moczu:
• Dodaj wodoodporne podkładki pod prześcieradła
• Chroń meble plastikowymi osłonami
• Trzymaj dodatkowy zestaw ubrań we wszystkich łazienkach
• Daj sobie więcej czasu na dotarcie do łazienki
• Używaj bielizny, której nie będzie Ci ewentualnie szkoda wyrzucić
• Przechowuj dodatkowy zestaw ubrań w samochodzie
• Miej zawsze w pobliżu chusteczki do rąk i środek odkażający
Te wskazówki pomogą Ci radzić sobie z nieuniknionymi skutkami ubocznymi nietrzymania moczu. Teraz przejdźmy do niektórych opcji leczenia, które mogą zmniejszyć skutki uboczne.
Leczenie nietrzymania moczu po udarze mózgu
Nietrzymanie moczu możesz leczyć z ćwiczeniami lub bez. Oto różne sposoby leczenia nietrzymania moczu bez ćwiczeń:
• Kontrola pilności* polega na stosowaniu głębokiego oddychania lub złożonych zadań umysłowych, takich jak odliczanie od 100, aby pomóc Ci zignorować pilną potrzebę ulżenia sobie.
• Unikanie kawy i alkoholu, które powodują wytwarzanie większej ilości moczu, może pomóc w zapobieganiu nietrzymaniu moczu.
• Przyjmowanie leków może pomóc zmniejszyć ilość moczu wytwarzanego przez organizm i zmniejszyć ruchy jelit, aby powstrzymać impulsy i poprawić kontrolę.
• Wprowadzenie zmian w diecie w celu zmniejszenia zaparć może pomóc, ponieważ zaparcia pogarszają nietrzymanie jelit. Dodanie środków zmiękczających stolec lub środków przeczyszczających przy jednoczesnym unikaniu produktów o niskiej zawartości błonnika (takich jak ser) może również złagodzić objawy.
• Utrata wagi może pomóc w nietrzymaniu moczu, ponieważ nadwaga może wpływać na zdolność kontrolowania pęcherza.
* Kontrola pilności jest najlepszą długoterminową terapią, ponieważ może pomóc przeprogramować mózg i poprawić nietrzymanie moczu.
Ćwiczenia poprawiające nietrzymanie moczu
Za każdym razem, gdy wielokrotnie coś ćwiczysz , aktywuje to neuroplastyczność i ponownie podłącza mózg.
Neuroplastyczność to sposób, w jaki mózg leczy się sam po udarze i leczy skutki uboczne udaru, takie jak nietrzymanie moczu.
Jeśli więc chcesz długotrwale poprawić nietrzymanie moczu, wypróbuj te ćwiczenia, które mogą pomóc w leczeniu nietrzymania moczu.
• Trening pęcherza / jelit obejmuje stopniowe przekwalifikowanie pęcherza i jelit, aby wytrzymać dłużej. Zacznij od ustalenia określonych godzin pójścia do toalety, a następnie co tydzień zwiększaj odstępy między każdą przerwą w łazience.
• Trening dna miednicy (np. Ćwiczenia Kegla) może pomóc wzmocnić mięśnie kontrolujące pęcherz. Aby wykonać to ćwiczenie, ściśnij mięśnie, których używasz do przerwania oddawania moczu przez 3 sekundy, a następnie zrelaksuj się przez 3 sekundy. Kontynuuj przez 10 powtórzeń, dodając jedną sekundę do każdego powtórzenia.
Ćwiczenia te pomogą wydłużyć czas między przerwami w łazience i wzmocnią mięśnie kontrolujące wstrzemięźliwość.
Im więcej ćwiczysz umiejętność kontrolowania ruchów pęcherza / jelit, tym lepiej sobie z tym poradzisz.
Powtarzanie jest lekarstwem nr 1 na udar - na różne jego skutki.
Mój mąż miał poważny udar 19 sierpnia 2020 roku, który sparaliżował go z prawej strony. Dzięki FitMi od tego czasu poczynił olbrzymie postępy. JESZCZE nie ma władzy w prawym ręku, teraz może chodzić z laską, jego mowa znacznie się poprawiła, ale walczy i rehabilituje się pełną parą. Bardzo się cieszymy, że zakupiliśmy dla niego ten zestaw FitMi, aby mógł dalej pracować i ćwiczyć w domu. Jesteśmy zachęceni tym programem i pozytywnymi opiniami, które przeczytaliśmy od innych ludzi, którzy z niego skorzystali. Dziękujemy Bogu, że trafiliśmy na ten zestaw i dziękujemy za wasze wsparcie. To wspaniały program. Katarzyna (08.09.2020)Zainspiruj się historią pewnej rehabilitacji po udarze mózgu
Rehabilitacja w domu na pełnych obrotach.
