Znaczenie wyznaczania celów dla pacjentów rehabilitujących się po udarze mózgu.

Wyznaczanie celów podczas rehabilitacji po udarze to małe zadanie, które może przynieść ogromne korzyści.

Skoncentrowanie się na określonym celu może pomóc Ci zachować koncentrację i pilność w wykonywaniu ćwiczeń regeneracyjnych po udarze. Omówimy kilka typowych błędów w ustalaniu celów, a następnie omówimy 5 przydatnych wskazówek, które przyspieszą powrót do zdrowia po udarze.
Zacznijmy.

Częste błędy w wyznaczaniu celów dla pacjentów po udarze

Częstym błędem przy ustalaniu celów dla pacjentów po udarze jest wyznaczanie zbyt dużej ilości celów naraz.
Regenerację po udarze należy postrzegać jako maraton, a nie wyścig sprinterski. Kalendarium procesu rehabilitacji jest często procesem długim i pełnym przeszkód. Więc nie sięgaj po wszystko na raz. Jasne, Twoim ostatecznym celem jest prawdopodobnie osiągnięcie możliwie pełnego wyzdrowienia , co jest zdecydowanie możliwe.
Ale jeśli zrobisz za dużo za szybko, stracisz rozpęd.

Cele dla pacjentów rehabilitujących się po udarze.

Ćwiczenia po Udarze:

MusicGlove na PC lub Mac

A jak to będzie działać w Twoim przypadku?

 
☉ Działa z komputerem,
lub z dedykowanym tabletem

☉ Najbardziej przystępna opcja z dofinansowaniem

☉ Łatwa instalacja

Wybierz twój rozmiar

15 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy!

Jak wyznaczać cele pacjentom po udarze. 

Istotą wyznaczania celów dla pacjentów po udarze jest przedstawienie przewodnika krok po kroku, jak osiągnąć swój ostateczny cel.

Oto jak to zrobić poprawnie:
1. Zacznij od małego celu, ale zacznij TERAZ.
Określ swój ostateczny cel (na przykład naucz się ponownie chodzić ) i podziel go na mniejsze części.
Być może Twoim pierwszym celem będzie samodzielne podniesienie jednej nogi. Twoim następnym celem będzie stanięcie na jednej nodze - z asystą, a potem bez.
Stwórz dla siebie jasne kroki, abyś mógł skupić się na swojej długoterminowej wizji.

2. Bądź mądry (z ang. SMART)
Cele SMART są Specific-konkretne, Measurable-mierzalne, Achievable - osiągalne, Realistic-zorientowane na wyniki i Time oriented - określone w czasie.
Zapisując swoje cele, pamiętaj, jak będziesz w stanie je zmierzyć.
W naszym przykładzie powyżej, być może chcesz móc stać na jednej nodze przez 5 sekund, a następnym celem będzie 30 sekund.
Kiedy wyznaczysz mierzalne cele, zobaczysz wyraźne wyniki; i nie ma nic bardziej motywującego niż obserwowanie własnych postępów.

3. Nie porównuj swojego procesu rehabilitacji z procesem kogoś innego.
Obserwowanie, jak inne osoby, które przeżyły udar, osiągają swoje cele, sprawia, że ​​kuszące jest wyznaczanie sobie takich samych celów.
Możesz pomyśleć sobie: „Hej, jeśli to zadziała dla nich, zadziała również dla mnie, prawda?” Cóż, niezupełnie.
Szanuj fakt, że powrót do zdrowia po każdym udarze jest inny, co oznacza, że ​​cele i wyniki każdego z nas też będą inne.
Skoncentruj się na sobie i ustalaj cele, mając na uwadze własne możliwości.

4. Utwórz plan tworzenia planów/celów zapasowych.
Ile razy wyznaczyłeś sobie cel tylko po to, by przekonać się, że życie prowadziło cię w innym kierunku?
Czy zdenerwowałeś się i poddałeś, czy też poprawiłeś żagle i jechałeś dalej?
Przygotuj się na dostosowywanie planu w miarę postępów i tworzenie serii planów tworzenia kopii zapasowych typu „co, jeśli”.
W ten sposób, jeśli nie uda ci się w jednym obszarze, będziesz dokładnie wiedział, co zrobić, aby kontynuować.

5. Współpracuj ze swoim terapeutą. 
Jeśli pracujesz z terapeutą, spróbuj pracować razem z nim, aby stworzyć swoje cele. Dzięki ich wiedzy i doświadczeniu, a także Twojej inicjatywie i motywacji, będziesz w stanie współtworzyć niesamowity zestaw celów, które przyspieszą Twój powrót do zdrowia.
Wyznaczanie celów to dopiero początek
Jeśli Twoim ostatecznym celem jest osiągnięcie jak największej regeneracji, wiedz, że wyznaczanie celów to tylko jeden element układanki.

Upewnij się, że pamiętasz i zdajesz sobie sprawę z tych 5 etapów, jak dojść do siebie po udarze.
I pamiętaj: nigdy się nie poddawaj. 

Możesz więcej przeczytać o rehabilitacji tutaj.

Zainspiruj się historią pewnej rehabilitacji po udarze mózgu

Bardzo dobra terapia „grahabilitacja”

Moja „przygoda” po udarze zaczęła się 9 lat temu. Przez ten czas wypróbowałem naprawdę wiele różnych terapii i sposobów ćwiczeń. W MusicGlove najbardziej podoba mi się to, że ćwiczenia mają formę gry. Dzięki temu nie są tak monotonne, łatwiej się zaangażować i po prostu chce się wracać do kolejnych treningów.
Używam zestawu dopiero od miesiąca, a już widzę pierwsze postępy. To bardzo pomaga mi utrzymać motywację, zwłaszcza w dni, kiedy człowiek ma mniej siły albo zaczyna się zastanawiać, czy rehabilitacja naprawdę coś zmienia. Dla mnie MusicGlove to naprawdę świetne narzędzie. Pomaga ćwiczyć regularnie, daje poczucie, że robi się coś konkretnego, i sprawia, że rehabilitacja staje się trochę mniej przytłaczająca.

Tomasz S. (04.03.2020)

JAK DZIAŁA MUSICGLOVE
Program Rehabilitacji Ręki