Niesamowite korzyści z zaangażowania i świadomości podczas rehabilitacji po udarze mózgu.

Dla tych, którzy nie są zaznajomieni ze znaczeniem świadomości/zaangażowania w rehabilitacji po udarze, zaczniemy od prostej definicji:

Jeżeli chcesz wiedzieć więcej, kliknij tutaj: Udar mózgu Rehabilitacja do udarze Rehabilitacja ręki po udarze Rehabilitacja chodu Rehabilitacja logopedyczna Rehabilitacja wzroku Emocje po udarze Dieta i witaminy po udarze Życie po udarze FitMi, MusicGlove i sprzęt rehabilitacyjny

Uważność to celowa, nieoceniająca, skupiona świadomość tej chwili, skoncentrowana na otwartości i akceptacji twoich wewnętrznych doświadczeń.

Brzmi fajnie, ale co to ma wspólnego z rehabilitacją po udarze?
Za chwilę zobaczysz, jak umysł czerpie korzyści z uważności podczas rehabilitacji po udarze i 5 kroków, aby dodać więcej uważności do rutyny!

Uważność i rehabilitacja po udarze.

Kiedy wielokrotnie praktykujemy uważność, nasz mózg zmienia się - w bardzo dobry sposób.
Ogólnie rzecz biorąc, im więcej ćwiczymy uważność, tym lepszy staje się nasz mózg. Dzieje się tak, ponieważ neuroplastyczność  powoduje, że nasz mózg kształtuje się zgodnie z tym, na czym wielokrotnie się skupiamy.
Dlatego im więcej ćwiczymy uważność i świadomość - tym lepiej stajemy się uważni, świadomi i obecni - "tu i teraz".
Aby zagłębić się w szczegóły, aktywność lewej przedniej części mózgu jest wzmocniona, gdy ćwiczymy redukcję stresu opartą na uważności. To „przesunięcie w lewo”, jak to nazywają , powoduje przejście mózgu do „stanu zbliżenia”.
W tym stanie podejścia podążamy w kierunku trudnych sytuacji, a nie odsuwamy się od nich.

Ćwiczenia po Udarze:

MusicGlove na PC lub Mac

A jak to będzie działać w Twoim przypadku?

 
☉ Działa z komputerem,
lub z dedykowanym tabletem

☉ Najbardziej przystępna opcja z dofinansowaniem

☉ Łatwa instalacja

Wybierz twój rozmiar

15 dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy!

Korzyści dla powrotu do zdrowia po udarze mózgu.

Czy możesz sobie wyobrazić, co to oznacza dla powrotu do zdrowia po udarze?
Zmieniając mózg z uważnością, pomoże ci to skupić się nad rehabilitacją. Zamiast czuć się przytłoczony lub zaniepokojony wyzwaniami życia, znajdziesz coraz większą zdolność do podjęcia tego wyzwania - rehabilitacji.
Dowiesz się również, jak podchodzić do negatywnych emocji z otwartością i akceptacją zamiast oporu, co pomoże im szybciej odejść - pozostawiając jeszcze więcej energii na regenerację.
Czy akceptujesz korzyści płynące z uważności w regeneracji po udarze?

Jak być bardziej uważnym podczas rehabilitacji neurologicznej.
W następnej części dowiesz się, jak zastosować w praktyce styl życia oparty na uważności i rehabilitacji po udarze.

1. Medytuj codziennie!
Medytacja w celu wyzdrowienia po udarze stwarza pozytywne zmiany w mózgu. To jeden z naszych najczęściej zalecanych nawyków w regeneracji po udarze.
Codzienna medytacja powiększa obszary istoty szarej mózgu odpowiedzialne za uwagę, emocje i elastyczność umysłową.
Brzmi jak coś, czego chciałbyś bardziej? Następnie zacznij medytować codziennie przez 5 minut.

2. Pozostań otwarty i ciekawy.
Bycie otwartym oznacza podchodzenie do swoich myśli i uczuć z ciekawością, a nie z oceną. Zamiast tłumić negatywne uczucia, staraj się po prostu być ich świadomym.
Przyjmij do wiadomości, że są to tylko myśli w tej chwili, a następna chwila może być inna. A jeśli następny moment nie będzie inny, to też jest w porządku.

3. Zaakceptuj wszystko dokładnie takie, jakie jest.
Zamiast próbować zmusić swoją rzeczywistość do dopasowania obrazu, który masz w swojej głowie, spróbuj zobaczyć ją taką, jaka jest i pozwól jej być.

4. Bądź cierpliwy w powolnym tempie.
Kiedy rehabilitacja ciągnie się miesiącami i latami, możemy czuć się sfrustrowani brakiem wyników lub postępów, które obserwujemy. Uważność uznaje, że wzrost następuje w swoim/odpowiednim czasie.
Nie oznacza to, że powinieneś wstrzymać swoje wysiłki i czekać na cud. Powinieneś raczej kontynuować ten wysiłek i ufać, że zostanie on nagrodzony z czasem.

5. Połączenie oddechu i ruchu. 
Być może najlepszym zastosowaniem uważności w regeneracji po udarze jest połączenie oddechu z ruchem .
Podczas rehabilitacji spróbuj połączyć każdy oddech z cyklem ruchu. Wdychaj, ruszaj się w jedną stronę. Zrób wydech, przejdź w inny sposób.
To połączenie oddech / ruch pomaga wciągnąć cię w ciało, pozwalając ci wchłonąć całą stymulację wynikającą z ćwiczeń.
Pomoże to Twojemu mózgowi szybciej się goić - a także pomoże zmienić mózg w pozytywny sposób, o którym wspomnieliśmy wcześniej.

I mamy to! 
Uważność może mieć głęboki wpływ na rehabilitację po udarze, zmieniając mózg i zwiększając motywację do regeneracji.
Mamy nadzieję, że te 5 kroków pomoże Ci w praktyce!

I pamiętaj
Nigdy Się Nie Poddawaj.

Zainspiruj się historią pewnej rehabilitacji po udarze mózgu

Bardzo dobre narzędzie do rehabilitacji po udarze mózgu.

Po wyjściu z oddziału rehabilitacyjnego po udarze niedokrwiennym mózgu miałem tylko kilka zajęć rehabilitacji zajęciowej na oddziale dziennym. Ale ja chciałem leczyć udar. A przynajmniej tą część mózgu, która się udarowi poddała. Zestaw do domowej rehabilitacji  FitMi zapewnił mi możliwość kontynuowania rehabilitacji po udarze bez dalszych zakłóceń. Aplikacja została zainstalowana na tablecie z ekranem dotykowym. Dlatego jest dla mnie po prostu łatwe, aby uruchomić aplikację i wybrać ćwiczenia – do wyboru tułów / noga / ręka / dłoń.
Polecam innym potrzebującym skutecznej rehabilitacji domowej.
Podsumowując:  FitMi jest the Best!   Brawo UdarRehab.

Tomasz N. (21.06.2020)

ZOBACZ JAK DZIAŁA FITMI
Program Rehabilitacji Całego Ciała

CZY WIESZ, ŻE PCPR DOFINANSOWUJE FitMi i MusicGlove DO REHABILITACJI PO UDARZE? Czy kwalifikujesz się do dofinansowania nawet 95% ceny sprzętu do rehabilitacji? Możesz sam się starać o dofinansowanie albo zlecić to nam bezpłatnie! Nie zapominaj o podaniu swojego maila i telefonu.