9 najlepszych narzędzi do ćwiczeń i rehabilitacji po udarze - w domu.
Jeśli próbujesz poprawić ruch podczas rehabilitacji po udarze, te przyrządy mogą pomóc w terapii po udarze mózgu.
Poniżej wymieniliśmy nasze ulubione narzędzia i gadżety, uporządkowane według grup mięśni.
Zapewne też je polubisz. I zaczniesz je regularnie stosować do ćwiczeń w domu - po udarze.
Narzędzia do przywracania sprawności dłoni i motoryki.
1. Kit terapeutyczny
Kit terapeutyczny - który umożliwi wykonywanie różnorodnych ćwiczeń dłoni i palców. Jest to doskonałe rozwiązanie dla pacjentów rozpoczynających rehabilitację, ponieważ pozwala na stopniowe zwiększanie intensywności ćwiczeń. Regularne korzystanie z tego zestawu może poprawić siłę chwytu, koordynację oraz precyzję ruchów. Dodatkowo, jego kompaktowy rozmiar sprawia, że można go zabrać wszędzie, co sprzyja utrzymaniu ciągłości terapii.
2. Rękawica MusicGlove
MusicGlove to innowacyjne urządzenie łączące terapię ruchową z elementami gry muzycznej.
Pacjent zakłada rękawicę i wykonuje określone ruchy palcami w rytm muzyki, co stymuluje neuroplastyczność mózgu. Badania kliniczne wykazały, że regularne korzystanie z MusicGlove przez zaledwie dwa tygodnie może znacząco poprawić funkcjonowanie dłoni. Interaktywny charakter ćwiczeń zwiększa motywację pacjenta i sprawia, że terapia staje się przyjemniejsza.
Spróbuj:
SPRAWDŹ MUSICGLOVE
3. Lustro do terapii lustrzanej.
Terapia lustrzana polega na wykonywaniu ruchów zdrową kończyną przed lustrem, podczas gdy niedowładna kończyna jest ukryta za nim.
Odbicie w lustrze tworzy iluzję, że obie kończyny poruszają się synchronicznie, co aktywuje neurony lustrzane w mózgu. Ta metoda jest szczególnie skuteczna w rehabilitacji dłoni po udarze, pomagając w odzyskaniu kontroli nad ruchami i redukcji bólu fantomowego. Terapia lustrzana jest łatwa do wdrożenia w warunkach domowych i nie wymaga specjalistycznego sprzętu poza odpowiednio ustawionym lustrem.
Spróbuj:
LUSTRO DO TERAPII LUSTRZANEJ
Narzędzia do rehabilitacji po udarze dla całego ciała.
4. Zestaw do Terapii TENS i EMS.
TENS (przezskórna elektryczna stymulacja nerwów) i EMS (elektryczna stymulacja mięśni) to metody wykorzystujące impulsy elektryczne do stymulacji nerwów i mięśni. Stosowanie tych technik może pomóc w redukcji bólu, poprawie krążenia oraz zwiększeniu siły mięśniowej. W połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi, TENS i EMS wspierają proces neuroplastyczności, przyczyniając się do szybszego powrotu do sprawności. Ważne jest, aby korzystać z tych urządzeń zgodnie z zaleceniami specjalisty, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność terapii.
Więcej o stymulacji elektrycznej dowiesz się tutaj.
Spróbuj:
ELEKTROSTYMULATOR
5. Urządzenie do rehabilitacji FitMi
FitMi to interaktywny system rehabilitacyjny, który motywuje pacjentów do wykonywania ćwiczeń poprzez elementy grywalizacji.
Urządzenie dostosowuje poziom trudności do możliwości użytkownika, umożliwiając stopniowe zwiększanie intensywności treningu. Regularne korzystanie z FitMi może przyczynić się do poprawy siły, koordynacji oraz zakresu ruchu w różnych partiach ciała. Dodatkowo, system śledzi postępy pacjenta, co pozwala na monitorowanie efektywności terapii i wprowadzanie ewentualnych modyfikacji
Spróbuj:
SPRAWDŹ FITMI
Pamiętajmy jednak, że każdy udar jest inny.
6. Piłka do ćwiczeń.
Piłki do ćwiczeń są doskonałym narzędziem do poprawy wytrzymałości rdzenia po udarze. Jeśli próbujesz poprawić równowagę, wzmocnienie tułowia jest niezbędne. Ponieważ wiele osób, które przeżyły udar, ma problemy z równowagą po udarze, możesz zwiększyć bezpieczeństwo, wzmacniając naszą bazę - tułów za pomocą piłki do ćwiczeń.
Narzędzia do wzmacniania rąk i ramion.
7. Hantle
Hantle to proste, ale skuteczne narzędzie do wzmacniania mięśni kończyn górnych.
Rozpoczynając od lekkich obciążeń, pacjent może stopniowo zwiększać intensywność ćwiczeń w miarę postępów w rehabilitacji. Regularne treningi z hantlami pomagają w odbudowie siły mięśniowej, poprawie zakresu ruchu oraz koordynacji. Dodatkowo, ćwiczenia z obciążeniem mogą wspierać zdrowie kości i zapobiegać osteoporozie.
8. Taśmy oporowe.
Taśmy oporowe są elastycznymi pasami, które stawiają opór podczas rozciągania, co czyni je idealnym narzędziem do ćwiczeń siłowych i rozciągających.
Są lekkie, przenośne i dostępne w różnych poziomach oporu, co pozwala na dostosowanie intensywności treningu do indywidualnych potrzeb pacjenta. Ćwiczenia z taśmami mogą obejmować różne grupy mięśniowe, wspierając kompleksową rehabilitację. Regularne stosowanie taśm oporowych może przyczynić się do poprawy siły, elastyczności oraz zakresu ruchu.
9. Rowerki stacjonarne
Rowerki stacjonarne to doskonałe narzędzie do treningu aerobowego, które wspiera układ krążenia, poprawia wytrzymałość oraz wzmacnia mięśnie nóg.
Dla pacjentów po udarze, rowerki z opcją wspomagania ruchu mogą być szczególnie pomocne, umożliwiając ćwiczenia nawet przy ograniczonej mobilności. Regularne sesje na rowerku stacjonarnym mogą również przyczynić się do poprawy równowagi i koordynacji. Dodatkowo, trening na rowerku może być formą relaksu i sposobem na redukcję stresu.
Które narzędzia do rehabilitacji po udarze są dla Ciebie odpowiednie?
Jeśli chodzi o wybór narzędzi do rehabilitacji po udarze, jest kilka pytań, które należy sobie zadać:
- Czy to pomaga mi osiągnąć dużą liczbę powtórzeń?
- Czy mogę zobaczyć, jak konsekwentnie tego używam?
- Czy to sprawia, że nie mogę się doczekać terapii?
Od razu nasuwa się tutaj sugestia, zachęcenia Udarowców do poznania przedmiotów opisanych w punktach 2 i 5, plus lustra z p.3.
Powtarzanie jest ważne, ponieważ aktywuje neuroplastyczność, mechanizm, którego mózg używa do ponownego połączenia się uszkodzonych obszarów mózgu. Przetorowanie mózgu to sposób, w jaki ponownie połączysz swój umysł z mięśniami i poprawisz ruch.
Konsekwencja jest ważna, ponieważ w ten sposób wzmacniasz wszystkie nowe połączenia, które tworzysz w mózgu. Podekscytowanie jest ważne, ponieważ bez niego konsekwencja w ćwiczeniach jest trudniejsza.
Więc co najbardziej Cię ekscytowało z tej listy?
Możesz więcej przeczytać o rehabilitacji tutaj.
UdarRehab.pl prowadzony przez udarowców dla udarowców.
Zainspiruj się historią pewnej rehabilitacji po udarze mózgu
Rehabilitacja po udarze w domu na pełnych obrotach.
Mój mąż miał niedokrwienny udar mózgu 19 sierpnia 2020 roku, który sparaliżował go z prawej strony i spowodował deficyty ruchowe i zaburzenia mowy. Dzięki FitMi od tego czasu poczynił olbrzymie postępy. JESZCZE nie ma pełniej władzy w prawym ręku, teraz może chodzić z laską, jego mowa znacznie się poprawiła, ale walczy i rehabilituje się pełną parą. Bardzo się cieszymy, że rehabilitant nam polecił i że zakupiliśmy dla niego ten zestaw FitMi , aby mógł dalej pracować i ćwiczyć w domu. Jesteśmy zachęceni tym programem i pozytywnymi opiniami, które usłyszeliśmy od innych ludzi, którzy z niego skorzystali. Dziękujemy Bogu, że trafiliśmy na ten sprzęt i dziękujemy za wasze wsparcie. To wspaniały program do leczenia po udarze niedokrwiennym. To naprawdę działa!
Katarzyna (08.09.2020)
ZOBACZ JAK DZIAŁA FITMIProgram Rehabilitacji Całego Ciała
CZY WIESZ, ŻE PCPR DOFINANSOWUJE FitMi i MusicGlove DO REHABILITACJI PO UDARZE?
Czy kwalifikujesz się do dofinansowania nawet 95% ceny sprzętu do rehabilitacji?
Możesz sam się starać o dofinansowanie albo zlecić to nam bezpłatnie! |