Jak poprawić pamięć po udarze mózgu dzięki rehabilitacji poznawczej.
Ponad jedna trzecia osób, które przeżyły udar, doświadcza trudności z pamięcią. Niektóre osoby mogą mieć problemy z zapamiętywaniem nowych informacji, podczas gdy inne mogą zmagać się z przypomnieniem sobie wspomnień z przeszłości. Na szczęście dzięki rehabilitacji poznawczej można poprawić pamięć po udarze.
W tym artykule wyjaśniono, dlaczego pamięć może zostać zaburzona po udarze oraz przedstawiono kilka technik, które mogą pomóc w poprawie pamięci. Skorzystaj z poniższych linków, aby przejść bezpośrednio do wybranego rozdziału:
- Dlaczego trudności z pamięcią występują po udarze.
- Jak poprawić pamięć po udarze mózgu.
- Techniki przezwyciężania problemów z pamięcią po udarze.
- Czy pamięć może sama się poprawić po udarze?
Dlaczego trudności z pamięcią występują po udarze mózgu.
Pamięć składa się z trzech etapów: tworzenia wspomnienia poprzez kodowanie informacji, przechowywania informacji na krótki lub długi okres oraz przywoływania przechowywanych informacji w razie potrzeby. Istnieje wiele rodzajów pamięci, w tym:
- Pamięć epizodyczna: używana do zapamiętywania przeszłych lub niedawnych wydarzeń i doświadczeń.
- Pamięć prospektywna: dotyczy zapamiętywania przyszłych czynności.
- Pamięć semantyczna: wykorzystywana do konkretnych informacji, takich jak fakty i pojęcia.
- Pamięć werbalna: obejmuje słowa, historie lub inne informacje przekazane werbalnie.
- Pamięć wzrokowa: służy do przypominania sobie obrazów, twarzy, tras lub innych informacji wizualnych.
- Pamięć robocza: podobna do mentalnej "karteczki samoprzylepnej"; zapewnia tymczasowe przechowywanie niewielkiej ilości łatwo dostępnych informacji.
Po udarze osoby mogą mieć trudności z jednym lub kilkoma z tych rodzajów pamięci, w zależności od tego, które obszary mózgu zostały uszkodzone. Na przykład udar w hipokampie może wpływać na zdolność do tworzenia nowych wspomnień, podczas gdy pamięć epizodyczna może być zaburzona po udarze obejmującym wzgórze lub przyśrodkową część płata skroniowego.
Na szczęście rehabilitacja poznawcza może pomóc poprawić pamięć po udarze. Rehabilitacja poznawcza polega na ponownym trenowaniu funkcji poznawczych, takich jak pamięć, a w razie potrzeby na nauczaniu strategii kompensacyjnych, aby radzić sobie z zaburzonymi umiejętnościami.
Zarówno logopedzi (SLP), jak i terapeuci zajęciowi mogą zajmować się problemami z pamięcią po udarze. Ponieważ trudności z pamięcią i zaburzenia funkcji językowe często się nakładają, logopedzi mogą być cennymi zasobami dla osób mających trudności z zadaniami poznawczymi. Kiedy wyzwania poznawcze wpływają na codzienne czynności, terapeuci zajęciowi mogą współpracować z pacjentem, aby dostosować lub zmodyfikować te czynności oraz zalecić strategie kompensacyjne.
Jak poprawić pamięć po udarze mózgu.
Mózg ma niesamowitą zdolność do samoleczenia po urazie i do reorganizacji swoich struktur. Ten proces, znany jako neuroplastyczność, pozwala mózgowi adaptować się do nowych doświadczeń i przywrócić funkcje po urazie neurologicznym, takim jak udar.
Neuroplastyczność aktywuje się poprzez zmasowaną praktykę, która polega na konsekwentnym i wielokrotnym wykonywaniu określonych zadań związanych z konkretnymi umiejętnościami. Z czasem mózg adaptuje się do regularnie wykonywanych czynności, wzmacniając związane z nimi szlaki nerwowe.
Aby wspierać odbudowę umiejętności pamięciowych poprzez neuroplastyczność, często zaleca się, aby osoby regularnie i systematycznie ćwiczyły zadania i ćwiczenia związane z pamięcią. Współpraca z logopedą lub terapeutą zajęciowym może być bardzo korzystna, ponieważ specjaliści ci mogą stworzyć spersonalizowane programy ćwiczeń i pomóc w ocenie, czy inne umiejętności poznawcze zostały zaburzone.
Techniki przezwyciężania problemów z pamięcią
Istnieją dwie metody radzenia sobie z deficytami pamięci u osób po udarze mózgu: ćwiczenia rehabilitacyjne i strategie kompensacyjne.
Ćwiczenia rehabilitacyjne skupiają się na odzyskiwaniu funkcji pamięci poprzez praktykę ćwiczeń , które stymulują neuroplastyczność. Z kolei strategie kompensacyjne oferują "skrót" wokół deficytów pamięci, stosując konkretne techniki, aby poprawić funkcjonowanie i jakość życia pomimo zaburzeń pamięci.
Ćwiczenia funkcji poznawczych (rehabilitacja po udarze mózgu).
Systematyczne ćwiczenie rehabilitacyjne może być doskonałym sposobem na poprawę pamięci. Zamiast stosowania rutynowych ćwiczeń, często zachęca się do wykonywania aktywności związanych z pamięcią, ponieważ wiele z tych aktywności koncentruje się na tych samych zestawach umiejętności i bywa bardziej angażujących.
Chociaż zaleca się współpracę z logopedą w celu opracowania spersonalizowanego planu leczenia, oto kilka często stosowanych aktywności, które mogą pomóc w poprawie pamięci po udarze niedokrwienny jak i krwotocznym:
- Gry: Gry karciane, takie jak Pamięć lub Zgadnij kto?, mogą pomóc w poprawie pamięci roboczej. Bardziej zaawansowane gry, takie jak Simon (polegająca na powtarzaniu sekwencji wizualnych) lub Zgadnij kto? (wymaga kategoryzowania obrazów według podobieństw i różnic), mogą stanowić dodatkowe wyzwanie dla pamięci.
- Ćwiczenia na papierze i ołówku: Zadania, takie jak wyszukiwanie słów, znajdowanie różnic między obrazami czy Sudoku, mogą również poprawić umiejętności pamięciowe. Są one często dostępne na poziomach początkującym, średniozaawansowanym i zaawansowanym, co pozwala łatwo dostosować je do zdolności osoby po udarze.
- Ćwiczenia oparte na technologii: Istnieje rosnąca liczba programów opartych na technologii, które mają na celu poprawę umiejętności poznawczych, w tym pamięci. Programy, takie jak Lumosity czy wirtualna rzeczywistość, również mogą wspomagać umiejętności pamięciowe.
Połączenie ćwiczeń pamięciowych z regularną aktywnością fizyczną i nieinwazyjną stymulacją mózgu może dodatkowo stymulować neuroplastyczność i wspierać rekonwalescencję. Osoby po udarze powinny skonsultować się z lekarzem i zespołem rehabilitacyjnym w celu uzyskania bardziej indywidualnych zaleceń.
Strategie kompensacyjne.
Chociaż odzyskanie funkcji pamięci jest idealnym rozwiązaniem, nauka kompensowania problemów z pamięcią może być bardzo pomocna. Kiedy trudności z pamięcią przeszkadzają w codziennych czynnościach, terapeuci zajęciowi mogą pomóc pacjentom znaleźć skuteczne techniki, które promują samodzielność pomimo deficytów pamięci.
Oto kilka pomocnych strategii kompensacyjnych, które mogą zostać zalecone:
- Aplikacje przypominające: Korzystanie z aplikacji przypominającej lub wstępnie ustawionego alarmu na smartfonie może pomóc pacjentom po udarze mózgu pamiętać o ważnych czynnościach, takich jak karmienie zwierząt domowych czy uczestnictwo w sesjach terapeutycznych.
- Rutyna: Ustalanie stałej rutyny dla codziennych czynności, takich jak zażywanie przepisanych leków, może pomóc w radzeniu sobie z problemami z pamięcią.
- Uproszczenie czynności: Uproszczenie codziennych czynności, takich jak gotowanie, może również pomóc w radzeniu sobie z deficytami pamięci. Na przykład zamiast gotować posiłki z długimi listami składników i kroków, rozważ przyrządzanie prostszych dań.
- Listy: Pomocne może być także korzystanie z list, aby upewnić się, że zadania zostały wykonane poprawnie. Tworzenie list zakupów lub listy cotygodniowych zadań do wykonania może pomóc pacjentom zachować niezależność pomimo problemów z pamięcią.
Zastosowanie kombinacji ćwiczeń rehabilitacyjnych i strategii kompensacyjnych może pozwolić osobom po udarze funkcjonować optymalnie w trakcie procesu rekonwalescencji. Współpraca z rodziną oraz zespołem rehabilitacyjnym może pomóc pacjentom znaleźć najkorzystniejsze strategie wspierające zarówno powrót do zdrowia, jak i niezależność.
Czy pamięć może sama się poprawić bez rehabilitacji?
Chociaż nie zawsze, możliwe jest, że deficyty pamięci związane z udarem poprawią się samoistnie. To zjawisko, znane jako spontaniczne wyzdrowienie, zwykle występuje u pacjentów w ostrej fazie (wczesnej) rekonwalescencji.
Istnieje kilka możliwych powodów:
- obrzęk mózgu zmniejsza się w tym czasie;
- neuroplastyczność jest często najbardziej aktywna w ostrej fazie;
- intensywność rehabilitacji jest zwykle najwyższa w trakcie rehabilitacji szpitalnej, która obejmuje kilka godzin terapii dziennie przez pierwsze tygodnie lub miesiące po udarze.
Chociaż idea spontanicznego wyzdrowienia może dawać nadzieję, nie należy na niej polegać. Zamiast tego najlepszym podejściem jest często proaktywne podejście. Codzienna rehabilitacja funkcji poznawczych i pamięciowych może wspierać mózg w procesie powrotu do zdrowia nawet poza ostrą fazą.
Jeżeli chcesz wiedzieć więcej, kliknij tutaj:
Poprawa pamięci po udarze.
Jeżeli chcesz wiedzieć więcej, kliknij tutaj: |
|---|
Zaburzenia pamięci są częstym efektem poznawczym po udarze, który można poprawić dzięki rehabilitacji. Logopedzi, neuropsycholodzy oraz terapeuci zajęciowi to eksperci w tej dziedzinie. Wspólnie mogą stworzyć plan rehabilitacji dostosowany do mocnych stron i potrzeb pacjenta.
Najlepszym sposobem na poprawę pamięci po udarze jest ćwiczenie intensywnych zadań poznawczo-pamięciowych. Jeśli jednak problemy z pamięcią utrzymują się, pomocne mogą być strategie kompensacyjne, które wspierają niezależność pomimo zaburzeń pamięci. Chociaż może wystąpić spontaniczne wyzdrowienie, najlepsze rezultaty przynosi zwykle rehabilitacja.
Harvard Health discusses post-stroke challenges with memory, attention, and cognitive functions. They emphasize working with speech and occupational therapists to develop strategies such as cue cards and simplified routines to support recovery(UAB)
UAB's Cognitive Stimulation Guidebook offers in-home exercises for stroke patients, focusing on stimulating memory and problem-solving abilities. This includes using sensory inputs and task recall exercises(UAB)
Emerging Therapies: Non-invasive brain stimulation (NIBS) and aerobic exercises also show promise in boosting cognitive recovery. These methods help improve blood flow and stimulate brain areas associated with memory (BioMed Central)
UdarRehab.pl prowadzony przez udarowców dla udarowców.
"No bullshit" - Tylko sprawdzone przez nas urządzenia i pomoce do rehabilitacji po udarze mózgu (wylewie)
Zainspiruj się historią pewnej rehabilitacji po udarze mózgu
Bardzo dobra terapia „grahabilitacja”
Miałem udar 9 lat temu i wypróbowałem już wiele różnych terapii. Bardzo podoba mi się grywalizacja, którą zapewnia MusicGlove. Używam tego Zestawu dopiero od miesiąca, a już widzę postęp. Bardzo mi to pomaga w utrzymaniu motywacji. To naprawdę niesamowite...
Tak więc ogólnie mówiąc - bardzo podoba mi się MusicGlove.
Tomasz S. (04.03.2020)
JAK DZIAŁA MUSICGLOVEProgram Rehabilitacji Ręki
CZY WIESZ, ŻE PCPR DOFINANSOWUJE FitMi i MusicGlove DO REHABILITACJI PO UDARZE?
Czy kwalifikujesz się do dofinansowania nawet 95% ceny sprzętu do rehabilitacji?
Możesz sam się starać o dofinansowanie albo zlecić to nam bezpłatnie! |